Tubuh Lesu?

Banyak aktifitas merupakan salah satu faktor yang menyebabkan tubuh kita lesu. Tetapi jika anda tidak mempunyai tugas yang berat, aktifitaspun normal pasti dipertanyakan “kenapa ya kok jadi lesu” ujung-ujungnya anda pergi ke dokter. Naah, kalau dokter mengatakan baik-baik saja atau biasanya sih di diagnosa kekurangan darah, tetapi anda tidak bagaimana? Tubuh lesu tak selamanya disebabkan oleh penyakit loh, bisa aja anda,:

   ©   Banyak Minum Kafein. Kafein memang membuat Anda jadi melek dan betah berkerja lama, tetapi di sisi lain, kafein juga dapat membuat tubuh gampang lelah loh. Inilah juga sebabnya Anda jadi kecanduan kopi, karena Anda merasa energi akan kembali setelah minum kopi. Tetapi, perlu diketahui juga semakin banyak minum kopi, semakin Anda mudah lelah.

   ©   Mengabaikan sarapan pagi.  Pasti dari beberapa wanita apalagi bertubuh gemuk alasannya adalah sedang menjalani program diet. Tetapi memang soal sarapan pagi ini selalu diperdebatkan hingga sekarang. Banyak yang berpendapat bahwa sarapan pagi itu penting untuk meningkatkan konsentrasi, mencukupi kebutuhan gizi, menyediakan energi untuk beraktivitas seharian, serta membuat tubuh lebih energik.

    ©   Tarikan Nafas Pendek. Cara bernafas yang benar sebaiknya pada hitungan 1-4 menarik nafas, kemudian hitungan ke 5-8 menghembuskan nafas. Dengan melatih nafas panjang-panjang, tak hanya tubuh yang mendapatkan manfaatnya, tetapi kulit juga semakin bersih karena cukup mendapat asupan oksigen.

    ©   Terlalu Menahan marah. Ketika emosi tidak bisa terlampiaskan dengan baik, biasanya ada rasa tegang pada bahu dan leher. Tubuh juga terasa berat dan tidak nyaman, inilah mengapa anda merasa sangat lesu. Janganlah terlalu dipedulikan jika banyak yang mengganggu aktifitas dan kosentrasi anda.