Cara Terhindar Kanker Payudara

Kanker payudara adalah kanker yang paling umum di antara semua jenis kanker dan merupakan penyebab utama pada kematia.  Apa sih penyebab kanker payudara? kanker payudara  disebabkan oleh berbagai faktor diantaranya lingkungan, dan gaya hidup. Satu-satunya untuk mencegah risiko kanker payudara adalah dengan mengubah gaya hidup sehat, yang di antaranya bisa dilakukan dengan,:

☼    Melakukan Pekerjaan Rumah.  Aktivitas fisik atau olahraga diyakini dapat mengurangi jumlah sel-sel lemak, yang mampu melepaskan hormon estrogen dan testosteron sebagai pemicu timbulnya tumor. Bahkan kepala kesehatan masyarakat di Breakthrough Breast Cancer, Inggris, Eluned Hughes mengatakan, bahwa perempuan harus melakukan aktivitas fisik selama 30 menit sehari.

☼     Kurangi Minuman Beralkohol.

☼  Kurangi kerja malam. Sebuah penelitian di Denmark mengungkapkan bahwa wanita yang bekerja 3 malam atau lebih selama seminggu dalam 6 tahun memiliki risiko 2 kali lebih besar terkena kanker payudara.

☼     Mengurangi kadar kolesterol.